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Barres chocolatées saines aux pois chiches façon pâte à cookie
En-cas

Barres chocolatées saines aux pois chiches façon pâte à cookie

40 minPour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • pois chiches cuits (égouttés et rincés)Épicerie250 g
  • flocons d'avoine (mixés en farine)Céréales80 g
  • poudre d'amandeFruits à coque et graines50 g
  • purée de cacahuèteÉpicerie40 g
  • sirop d'érableÉpicerie30 ml
  • extrait de vanilleÉpicerie5 ml
  • selÉpices1 g
  • chocolat noir (fondu)Épicerie150 g

par portion

Nutrition

151kcal

Glucides
16 g
Protéines
4 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot multifonction
  • Saladier
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Mixer la pâte à cookie

    • Mixer les pois chiches, les flocons d'avoine, la poudre d'amande, la purée de cacahuète, le sirop d'érable, la vanille et le sel jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Rectifier la texture si besoin pour une pâte fondante façon cookie dough.
    Étape 1
  2. Former le rectangle et réfrigérer

    • Tasser la pâte dans un plat rectangulaire tapissé de papier cuisson.
    • Réserver au réfrigérateur pour que le bloc durcisse.
    Étape 2
  3. Couper en bandes

    • Démouler le bloc bien froid.
    • Le découper en bandes régulières.
    Étape 3
  4. Enrober de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir.
    • Tremper chaque bande dans le chocolat fondu et la déposer sur une grille ou du papier cuisson.
    • Laisser figurer au frais avant de déguster.
    Étape 4