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Barres healthy façon Pim's
En-cas

Barres healthy façon Pim's

1 h 30Pour 8Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • banane (écrasée)Fruits et légumes1 morceau
  • son d'avoine (ou flocons d'avoine mixés)Céréales100 g
  • beurre de cacahuèteÉpicerie15 ml
  • sucre de coco (optionnel)Épicerie5 g
  • fleur de sel (optionnel)Épices1 g
  • framboises surgeléesFruits et légumes150 g
  • sirop d'érable (ou autre sucrant)Épicerie10 ml
  • graines de chiaFruits à coque et graines5 g
  • chocolat pâtissierÉpicerie100 g
  • huile de cocoÉpicerie15 g

par portion

Nutrition

117kcal

Glucides
15 g
Protéines
2 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Micro-ondes
  • Saladier
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la base à l'avoine

    • Écraser la banane dans un saladier.
    • Ajouter le son d'avoine, le beurre de cacahuète, et éventuellement le sucre de coco et la fleur de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Cuire la base

    • Étaler la préparation dans un récipient allant au four.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 2
  3. Préparer la purée de framboise

    • Mettre les framboises surgelées dans un bol avec le sirop d'érable et les graines de chia.
    • Passer au micro-ondes.
    • Écraser à la sortie du micro-ondes.
    Étape 3
  4. Faire fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat pâtissier avec l'huile de coco.
    Étape 4
  5. Monter les barres

    • Une fois la base à l'avoine bien refroidie, étaler la purée de framboise dessus.
    • Verser le chocolat fondu par-dessus.
    • Placer au congélateur.
    Étape 5