Petit-déjeuner
Carrot cake express healthy au micro-ondes (baked oats)
10 minPour 1Nutri-Score B€
recette de
@kenousdiary
ce qu’il vous faut
flocons d'avoine (mixés)Céréales50 g
levure chimique (une petite pincée)Épicerie2 g
œufAutres1 morceau
arôme de vanilleÉpicerie3 ml
graines de chia (optionnel)Fruits à coque et graines5 g
sirop d'érable (ou autre sucrant)Épicerie15 ml
cannelle (une pincée)Épices1 g
épices quatre-épices (une pincée)Épices1 g
noix (concassées, optionnel)Fruits à coque et graines10 g
carottes (râpées)Fruits et légumes40 g
laitProduits laitiers70 ml
fromage frais type St Môret (pour le frosting)Produits laitiers15 g
skyr (pour le frosting)Produits laitiers5 g
sirop d'érable (pour le frosting, ou autre sucrant)Épicerie5 mlpar portion
383kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger les ingrédients secs et humides
Cuire au micro-ondes
Préparer le frosting
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