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Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes
En-cas

Barres protéinées salées au chèvre, cranberries et amandes

30 minPour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • amandes (entières)Fruits à coque et graines300 g
  • cranberries séchées (concassées)Fruits et légumes100 g
  • chèvre cendré crémeux (à température ambiante)Produits laitiers150 g
  • flocons d'avoineCéréales50 g
  • cacahuètes en poudre (pour l'enrobage)Fruits à coque et graines40 g
  • graines de sésame (pour l'enrobage)Fruits à coque et graines30 g

par portion

Nutrition

222kcal

Glucides
8 g
Protéines
7 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Torréfier les amandes

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Répartir les amandes sur la plaque de cuisson et les torréfier jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    Étape 1
  2. Préparer la pâte

    • Concasser les cranberries.
    • Dans un saladier, mélanger les cranberries avec le chèvre et les flocons d'avoine.
    • Ajouter les amandes torréfiées et mélanger pour obtenir une préparation homogène.
    Étape 2
  3. Étaler la préparation

    • Étaler la préparation entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • Aplatir au rouleau à pâtisserie sur une épaisseur régulière.
    Étape 3
  4. Découper et enrober

    • Découper des barres à la taille souhaitée.
    • Mélanger la poudre de cacahuète et les graines de sésame.
    • Rouler chaque barre dans ce mélange pour bien l'enrober.
    Étape 4