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Soupe de poisson coco curry
Plat

Soupe de poisson coco curry

30 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • ail (épluché)Fruits et légumes1 morceau
  • gingembre (épluché et râpé)Fruits et légumes8 g
  • baies roses (écrasées)Épices5 g
  • petits piments (épépinés)Fruits et légumes2 morceaux
  • coriandre (feuilles et tiges)Fruits et légumes15 g
  • paprika (moulu)Épices5 g
  • échalote (émincée)Fruits et légumes1 morceau
  • blanc de poireau (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • lait de cocoÉpicerie400 ml
  • cabillaud (en morceaux)Poissons200 g
  • crevettes (décortiquées)Poissons40 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g

par portion

Nutrition

536kcal

Glucides
11 g
Protéines
24 g
Lipides
44 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Mortier et pilon
  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte de curry

    • Écraser l'ail, le gingembre, les baies roses, les piments et la coriandre au mortier.
    • Ajouter le paprika et mélanger jusqu'à obtenir une pâte.
    Étape 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
    • Faire suer l'échalote et le blanc de poireau émincés.
    • Ajouter la pâte de curry et laisser parfumer.
    Étape 2
  3. Mijoter la soupe

    • Verser le lait de coco et un peu d'eau, saler.
    • Laisser frémir doucement.
    Étape 3
  4. Cuire le poisson

    • Ajouter le cabillaud en morceaux et les crevettes.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que le poisson soit opaque.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Rectifier l'assaisonnement.
    • Servir bien chaud avec quelques feuilles de coriandre.
    Étape 5