Plat
Batch cooking de la flemme : poulet au pesto rosso et semoule aux légumes du soleil
1 hPour 1Nutri-Score B€
recette de
@emmafitnessgoal
ce qu’il vous faut
cuisse de poulet (entière, avec la peau)Viandes1 morceau
semoule (crue)Céréales80 g
bouillon de légumes (préparé)Épicerie150 ml
pesto rosso (1 c. à s. pour la semoule + le reste pour badigeonner)Épicerie30 g
légumes du soleil surgelés (surgelés, sans découpe)Fruits et légumes150 g
herbes fraîches (ciselées)Fruits et légumes5 gpar portion
628kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la base de semoule
Badigeonner le poulet
Première cuisson à couvert
Dorer la peau du poulet
Dresser
les plus cuisinées d’abord
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