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Birria Tacos au poulet effiloché
Plat

Birria Tacos au poulet effiloché

2 hPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet désossées (nettoyées, parées)Viandes800 g
  • cumin (en poudre)Épices4 g
  • coriandre (en poudre)Épices4 g
  • paprika (en poudre)Épices4 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • cannelle (en poudre)Épices2 g
  • sel à l'ailÉpices6 g
  • ail (émincées)Fruits et légumes3 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • oignons (coupés grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates (coupées grossièrement)Fruits et légumes2 morceaux
  • poivron (coupé grossièrement (un demi))Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • cannelle en bâtonÉpices1 morceau
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • romarin (brins)Fruits et légumes2 morceaux
  • flocons de pimentsÉpices3 g
  • thym (brins)Fruits et légumes2 morceaux
  • bouillon de pouletÉpicerie500 ml
  • eauAutres400 ml
  • coriandre fraîche (émincée)Fruits et légumes20 g
  • tortillas de maïsBoulangerie8 morceaux
  • mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers150 g
  • citron vert (en quartiers)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

541kcal

Glucides
33 g
Protéines
44 g
Lipides
26 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Blender
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner le poulet

    • Nettoyer et parer les cuisses de poulet désossées.
    • Assaisonner avec le cumin, la coriandre, le paprika, le poivre noir, la cannelle, le sel à l'ail et l'ail.
    Étape 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Couper grossièrement les oignons, les tomates et le poivron.
    • Faire revenir dans l'huile d'olive avec les épices en poudre jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
    Étape 2
  3. Préparer les épices entières et l'oignon rouge

    • Émincer l'oignon rouge.
    • Préparer la cannelle en bâton, les feuilles de laurier, le romarin, les flocons de piments et le thym.
    Étape 3
  4. Mixer la sauce

    • Mixer les légumes revenus avec un peu d'eau pour fluidifier.
    Étape 4
  5. Griller le poulet

    • Saisir le poulet dans la même poêle que les légumes, quelques minutes de chaque côté.
    Étape 5
  6. Cuire le poulet dans la sauce

    • Verser la sauce dans une casserole, ajouter le poulet, le bouillon de poulet mélangé à l'eau et les épices entières.
    • À ébullition, ajouter les épices en poudre et laisser cuire à couvert.
    Étape 6
  7. Effilocher le poulet

    • Retirer le poulet de la sauce et l'effilocher.
    • Le réintégrer dans la sauce et laisser cuire.
    Étape 7
  8. Finir la sauce

    • Retirer les épices entières.
    • Ajouter la coriandre fraîche émincée en fin de cuisson, puis retirer le poulet.
    Étape 8
  9. Monter les tacos

    • Tremper les tortillas de maïs dans la sauce chaude.
    • Garnir de poulet effiloché, d'oignon rouge et de mozzarella râpée.
    • Refermer et faire dorer dans la poêle.
    Étape 9
  10. Dresser

    • Servir avec le consomé de cuisson et des quartiers de citron vert.
    Étape 10