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Black Bean, Corn, Peach and Hatch Chile Dip
Entrée

Black Bean, Corn, Peach and Hatch Chile Dip

20 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • canned black beans (drained and rinsed)Épicerie400 g
  • corn (kernels cut off the cob)Fruits et légumes1 morceau
  • peach (peeled and diced)Fruits et légumes1 morceau
  • fire-roasted Hatch green chiles (chopped)Fruits et légumes100 g
  • adobo sauceÉpicerie15 ml
  • Greek yogurtProduits laitiers150 g

par portion

Nutrition

143kcal

Glucides
24 g
Protéines
8 g
Lipides
2 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Prepare the beans

    • Drain and rinse the canned black beans.
    • Mash the beans in a mixing bowl to a chunky texture.
    Étape 1
  2. Prepare the corn and peach

    • Cut the kernels off the corn cob.
    • Peel and dice the peach.
    Étape 2
  3. Add the chiles and adobo

    • Chop the fire-roasted Hatch green chiles.
    • Add the chiles and the adobo sauce to the bowl.
    Étape 3
  4. Mix in the yogurt and serve

    • Stir in the Greek yogurt until evenly combined.
    • Taste and adjust, then serve the dip.
    Étape 4