Plat
Blanc de poulet pané au parmesan et à l'ail, sauce au bouillon et citron
35 minPour 2Nutri-Score C€€
recette de
@chefcuisinier17
ce qu’il vous faut
blanc de poulet (coupé en deux dans l'épaisseur et aplati)Viandes2 morceaux
farine de blé (pour l'enrobage)Épicerie80 g
œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
ail (gousses, hachées (3 pour la panure, 3 pour la sauce))Fruits et légumes6 morceaux
sel (1 cuillère à café)Épices5 g
paprika (1 cuillère à café)Épices2 g
poivre noir (une demi-cuillère à café, moulu)Épices1 g
persil (ciselé, à votre goût)Fruits et légumes10 g
parmesan râpé (une demi-tasse)Produits laitiers50 g
huile (pour la friture)Épicerie40 ml
bouillon de poulet (une tasse et demie)Épicerie360 ml
beurre (1 cuillère à soupe)Produits laitiers15 g
citron (pressé)Fruits et légumes0,5 morceauxpar portion
526kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Aplatir le poulet
Enrober de farine
Préparer la panure au parmesan
Paner le poulet
Frire le poulet
Préparer la sauce au bouillon
Dresser
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