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Bœuf caramélisé aux oignons
Plat

Bœuf caramélisé aux oignons

1 h 25Pour 3Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • bœuf (coupé très finement en lamelles)Viandes500 g
  • huile d'olive (pour la marinade et la cuisson)Épicerie45 ml
  • sauce soja saléeÉpicerie30 ml
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • gingembre (râpé)Épices8 g
  • sucreÉpicerie10 g
  • farineÉpicerie15 g
  • ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (coupé en lamelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • mielÉpicerie40 g
  • riz (cuit)Céréales250 g
  • oignons fritsÉpicerie20 g
  • jeunes oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

692kcal

Glucides
78 g
Protéines
38 g
Lipides
25 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Découper et mariner le bœuf

    • Couper le bœuf très finement en lamelles.
    • Mettre le bœuf dans un bol et l'assaisonner avec l'huile d'olive, la sauce soja, le poivre, le gingembre, le sucre, la farine et l'ail.
    • Mélanger soigneusement, couvrir et réserver au frais.
    Étape 1
  2. Cuire le riz

    • Cuire le riz selon les indications du paquet.
    Étape 2
  3. Faire revenir les oignons

    • Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir les lamelles d'oignon jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées.
    Étape 3
  4. Cuire le bœuf

    • Ajouter les lamelles de bœuf mariné dans la poêle.
    • Faire sauter jusqu'à ce que le bœuf soit presque cuit.
    Étape 4
  5. Caraméliser au miel

    • Ajouter une bonne quantité de miel sur le bœuf.
    • Laisser caraméliser à feu doux en mélangeant.
    Étape 5
  6. Dresser et garnir

    • Servir le bœuf caramélisé avec le riz.
    • Garnir d'oignons caramélisés, d'oignons frits et de jeunes oignons émincés.
    Étape 6