Plat
Bombes de plantain à la viande hachée et mozzarella
1 h 10Pour 8Nutri-Score D€€
recette de
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ce qu’il vous faut
bananes plantains (épluchées)Fruits et légumes5 morceaux
farineCéréales140 g
viande hachéeViandes500 g
huile d'oliveÉpicerie20 ml
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
poivron vert (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
poivron rouge (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
piments végétariens (émincés)Fruits et légumes6 morceaux
selÉpices6 g
poivreÉpices2 g
bouillon d'assaisonnementÉpices8 g
paprika fuméÉpices4 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
mozzarella râpéeProduits laitiers250 g
œufs (battus)Produits laitiers4 morceaux
chapelure pankoBoulangerie200 g
huile de fritureÉpicerie1 litrepar portion
399kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les plantains
Préparer la pâte de plantain
Préparer la farce
Former les bombes
Paner les bombes
Frire les bombes
les plus cuisinées d’abord
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