Skip to content
Bouchées de concombre au thon et skyr
Entrée

Bouchées de concombre au thon et skyr

20 minPour 4Nutri-Score A€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • concombre (pelé, coupé en tronçons d'environ 3 cm, évidé)Fruits et légumes2 morceaux
  • thon (égoutté et émietté)Poissons160 g
  • ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
  • moutardeÉpicerie10 g
  • skyrProduits laitiers140 g
  • jus de citron (un demi-citron)Fruits et légumes15 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

53kcal

Glucides
3 g
Protéines
8 g
Lipides
1 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • cuillère parisienne
  • Saladier
  • Poche à douille

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les concombres

    • Peler les concombres.
    • Les couper en tronçons d'environ 3 cm.
    • Avec une cuillère parisienne, retirer l'intérieur en laissant un fond.
    Étape 1
  2. Préparer la garniture au thon

    • Dans un saladier, émietter le thon.
    • Ajouter la ciboulette ciselée, la moutarde, le sel, le poivre, le skyr et le jus de citron.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2
  3. Garnir les bouchées

    • Transférer la préparation dans une poche à douille.
    • Remplir les tronçons de concombre évidés.
    Étape 3
  4. Réserver au frais

    • Garder les bouchées au réfrigérateur jusqu'à la dégustation.
    Étape 4