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Mug cake healthy banane-avoine au chocolat
Petit-déjeuner

Mug cake healthy banane-avoine au chocolat

25 minPour 1Nutri-Score B€
par @cuisinesaine6 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • banane (pelée)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • lait d'avoineBoissons80 ml
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • œufProduits frais1 morceau
  • levure chimiqueÉpicerie10 g
  • pépites de chocolatÉpicerie10 g

par portion

Nutrition

380kcal

Glucides
55 g
Protéines
13 g
Lipides
12 g

pas à pas

Préparation

  1. Mixer la pâte

    • Éplucher la banane et en prélever une demi.
    • Mettre dans un blender la demi-banane, le lait d'avoine, les flocons d'avoine, l'œuf et la levure chimique.
    • Mixer le tout jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1

  2. Verser et garnir

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Ajouter quelques pépites de chocolat sur le dessus.
    Étape 2

  3. Cuire au four

    • Enfourner le ramequin à 180 °C pendant 20 minutes.
    Étape 3
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