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Boulettes au cumin de Mamie Jojo (version Agathe)
Plat

Boulettes au cumin de Mamie Jojo (version Agathe)

35 minPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • viande hachée (de préférence hachée finement)Viandes500 g
  • harissaÉpicerie5 ml
  • cumin moulu (2 cc pour les boulettes)Épices4 g
  • ail en poudreÉpices2 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes15 g
  • pain blanc (petites tranches, sans la croûte)Boulangerie2 morceaux
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • eau (un peu dans la viande, le reste pour la sauce)Autres300 ml
  • huileÉpicerie20 ml
  • concentré de tomates (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes2 morceaux
  • paprikaÉpices2 g
  • curcumaÉpices1 g
  • selÉpices4 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

351kcal

Glucides
8 g
Protéines
26 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la viande

    • Dans un saladier, verser un peu d'eau sur la viande hachée.
    • Ajouter le cumin, l'harissa, l'ail en poudre, le persil ciselé, l'œuf et le pain blanc émietté.
    • Saler, poivrer et bien malaxer jusqu'à obtenir une farce homogène et tendre.
    Étape 1
  2. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes régulières avec la farce.
    • Les réserver sur une assiette.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Chauffer l'huile dans une poêle ou une casserole.
    • Ajouter le concentré de tomates et l'ail haché, puis laisser revenir quelques instants.
    • Verser l'eau, ajouter le cumin, le paprika, le curcuma, le persil, le sel et le poivre.
    Étape 3
  4. Mijoter les boulettes

    • Déposer les boulettes dans la sauce.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce épaississe et que les boulettes soient cuites.
    Étape 4
  5. Servir

    • Servir bien chaud avec des pâtes ou du riz, ou en sandwich.
    Étape 5