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Bowl façon Tasty Crousty : riz, poulet pané et sauces
Plat

Bowl façon Tasty Crousty : riz, poulet pané et sauces

35 minPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • riz (cuit)Céréales400 g
  • poulet pané (cuit, coupé en morceaux)Viandes600 g
  • escalope panée de blé (alternative végé, cuite et coupée)Produits frais400 g
  • oignons fritsÉpicerie80 g
  • sauce aigre-douceÉpicerie120 ml
  • mayonnaiseÉpicerie100 ml
  • crème fraîcheProduits laitiers100 ml
  • sauce algérienneÉpicerie100 ml

par portion

Nutrition

684kcal

Glucides
85 g
Protéines
33 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver au chaud.
    Étape 1
  2. Préparer le poulet pané

    • Cuire le poulet pané à la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    • Couper en morceaux.
    Étape 2
  3. Préparer l'alternative végé

    • Cuire l'escalope panée de blé de la même façon.
    • Couper en morceaux.
    Étape 3
  4. Préparer les sauces

    • Mélanger la mayonnaise et la crème fraîche pour la sauce crousti.
    • Préparer la sauce aigre-douce et la sauce algérienne à part.
    Étape 4
  5. Dresser les bowls

    • Répartir le riz dans les contenants.
    • Ajouter le poulet pané ou l'escalope panée de blé.
    • Parsemer d'oignons frits et napper généreusement de sauces.
    Étape 5