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Wrap Party : buffet de wraps à composer
Plat

Wrap Party : buffet de wraps à composer

25 minPour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • galettes de blé nature (nature)Boulangerie8 morceaux
  • galettes de blé à la tomate (à la tomate)Boulangerie4 morceaux
  • sauce barbecueÉpicerie120 ml
  • salade (lavée et émincée)Fruits et légumes150 g
  • cheddar (râpé)Produits laitiers100 g
  • concombres (coupés en fines rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
  • tomates (coupées en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • saumon (en tranches)Poissons150 g
  • emmental (râpé)Produits laitiers100 g
  • beignets de poisson (cuits)Poissons200 g
  • saucisses végétariennes (cuites)Produits frais200 g
  • aiguillettes de poulet (cuites)Viandes300 g
  • oignons (émincé)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

326kcal

Glucides
40 g
Protéines
16 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le buffet

    • Disposer les galettes nature et à la tomate dans des paniers ou assiettes.
    • Préparer les garnitures : salade émincée, tomates et concombres en rondelles, oignon émincé.
    • Sortir les sauces, le cheddar et l'emmental râpés.
    Étape 1
  2. Cuire les garnitures protéinées

    • Cuire les aiguillettes de poulet à la poêle jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
    • Réchauffer les beignets de poisson et les saucisses végétariennes.
    Étape 2
  3. Composer chaque wrap

    • Étaler la sauce barbecue sur la galette choisie.
    • Ajouter la salade, les légumes, le fromage puis la protéine souhaitée.
    • Laisser chacun choisir ses garnitures selon ses goûts.
    Étape 3
  4. Rouler le wrap

    • Replier les bords puis rouler fermement la galette.
    • Couper en deux si souhaité et servir aussitôt.
    Étape 4