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Bowlcake salé aux champignons et œuf mollet
Plat

Bowlcake salé aux champignons et œuf mollet

15 minPour 1Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales20 g
  • œuf (pour la pâte)Produits laitiers1 morceau
  • fromage blanc (ou skyr)Produits laitiers40 g
  • dés de jambonViandes40 g
  • paprikaÉpices2 g
  • herbes de ProvenceÉpices2 g
  • champignon (coupé en lamelles)Fruits et légumes1 morceau
  • emmental râpéProduits laitiers20 g
  • œuf (pour l'œuf mollet)Produits laitiers1 morceau

par portion

Nutrition

370kcal

Glucides
22 g
Protéines
30 g
Lipides
18 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte du bowlcake

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, l'œuf et le fromage blanc.
    • Ajouter les dés de jambon, le paprika, les herbes de Provence et le champignon coupé en lamelles.
    • Terminer par l'emmental râpé et bien mélanger.
    Étape 1
  2. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes.
    • Vérifier que la préparation est prise et bien chaude.
    Étape 2
  3. Cuire l'œuf mollet

    • Cuire l'œuf dans l'eau bouillante.
    • Plonger aussitôt l'œuf dans un bain d'eau glacée pour stopper la cuisson.
    Étape 3
  4. Démouler et dresser

    • Démouler le bowlcake sur une assiette en le retournant.
    • Écaler l'œuf et le déposer au centre du bowlcake.
    • Servir aussitôt, jaune coulant.
    Étape 4