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Overnight oats au café et chocolat
Petit-déjeuner

Overnight oats au café et chocolat

8 h 10Pour 1Nutri-Score B€
par @laetifr7 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • fromage blanc (nature)Produits laitiers100 g
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines15 g
  • café noir (refroidi)Boissons240 ml
  • miel (ou sucrant au choix)Épicerie10 g
  • puffies cacao protéinéesÉpicerie15 g
  • chocolat (fondu)Épicerie15 g

par portion

Nutrition

395kcal

Glucides
45 g
Protéines
20 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Ramequin

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger le fromage blanc, le café, le miel, les flocons d'avoine et les graines de chia.
    Étape 1

  2. Dresser dans le ramequin

    • Verser la préparation dans un ramequin.
    • Parsemer de puffies cacao protéinées pour le croquant.
    Étape 2

  3. Ajouter le chocolat fondu

    • Napper de chocolat fondu.
    Étape 3

  4. Repos au frigo

    • Couvrir et laisser toute une nuit au réfrigérateur avant de déguster.
    Étape 4
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