Plat
Brochettes de wraps croustillantes au poulet et sauce verte à l'avocat
40 minPour 4Nutri-Score C€€

recette de
@charlie.ma.vie
ce qu’il vous faut
wrapsBoulangerie6 morceaux
poulet hachéViandes400 g
carottes (râpées)Fruits et légumes2 morceaux
poivron rouge (finement coupé)Fruits et légumes0,5 morceaux
cheddar râpé (râpé)Produits laitiers80 g
persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
crème fraîcheProduits laitiers15 ml
ail en poudreÉpices15 ml
selÉpices3 g
sauce soja (pour badigeonner)Épicerie30 ml
huile d'oliveÉpicerie45 ml
avocat (mûr)Fruits et légumes1 morceau
yaourt SkyrProduits laitiers125 g
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
citron vert (zesté)Fruits et légumes1 morceau
ail (en poudre ou écrasé)Fruits et légumes1 morceau
mielÉpicerie10 mlpar portion
531kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer la farce au poulet
Garnir et rouler les wraps
Former les brochettes
Badigeonner et cuire au four
Préparer la sauce verte
Servir
les plus cuisinées d’abord
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