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Brownie choco-banane healthy au micro-ondes
Dessert

Brownie choco-banane healthy au micro-ondes

8 minPour 1Nutri-Score B€
par @mayou_healthy_food25 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • banane (écrasée à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
  • œuf (entier)Produits laitiers1 morceau
  • cacao en poudre non sucré (tamisé)Épicerie20 g
  • levure chimiqueÉpicerie4 g
  • pépites de chocolatÉpicerie15 g

par portion

Nutrition

332kcal

Glucides
45 g
Protéines
11 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Écraser la banane

    • Écraser la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Étape 1

  2. Mélanger les ingrédients

    • Ajouter l'œuf et mélanger.
    • Incorporer le cacao en poudre non sucré et la levure chimique.
    • Ajouter les pépites de chocolat et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2

  3. Cuire au micro-ondes

    • Verser la pâte dans un ramequin et cuire au micro-ondes.
    Étape 3
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