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Bruschettas au poulet et au thon
Plat

Bruschettas au poulet et au thon

25 minPour 4Nutri-Score C€€
par @nessyfood41 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pain (tranches)Boulangerie4 morceaux
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • champignons (émincés)Fruits et légumes200 g
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g
  • blanc de poulet (découpé en morceaux)Viandes250 g
  • sauce tomateÉpicerie200 g
  • thymÉpices2 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • thon (égoutté)Poissons150 g
  • mozzarella râpéeProduits laitiers200 g

par portion

Nutrition

349kcal

Glucides
33 g
Protéines
24 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'oignon, le poivron et les champignons dans un peu d'huile d'olive.
    • Saler et poivrer.
    Étape 1

  2. Préparer le poulet

    • Découper le blanc de poulet en morceaux.
    Étape 2

  3. Garnir la bruschetta au poulet

    • Étaler la sauce tomate sur le pain avec un peu de thym.
    • Déposer les morceaux de poulet.
    • Ajouter les champignons, le poivron et l'oignon rouge.
    Étape 3

  4. Garnir la bruschetta au thon

    • Étaler la sauce tomate sur le pain.
    • Ajouter le thon, les champignons, le poivron et l'oignon rouge.
    • Couvrir de mozzarella râpée.
    Étape 4

  5. Enfourner

    • Enfourner à 200 °C.
    Étape 5
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