Entrée
Buffet apéro dinatoire (salé, sucré et boisson)
2 hPour 10Nutri-Score C€€
recette de
@salutcestclaire
ce qu’il vous faut
thon (égoutté)Poissons200 g
St Môret (à température ambiante)Produits laitiers150 g
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes10 g
poivre (moulu)Épices1 g
avocat (écrasé à la fourchette)Fruits et légumes2 morceaux
pain de mie (grillé)Boulangerie8 morceaux
pâtes (cuites)Céréales250 g
pestoÉpicerie80 g
mozzarella (en dés)Produits laitiers125 g
tomates (en dés)Fruits et légumes200 g
courgettes (grillées à la poêle)Fruits et légumes2 morceaux
pignons de pin (torréfiés)Fruits à coque et graines30 g
betterave (cuite, mixée)Fruits et légumes200 g
feta (émiettée)Produits laitiers100 g
menthe (ciselée)Fruits et légumes10 g
chèvre (émietté)Produits laitiers100 g
concombre (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
surimi (émietté)Poissons100 g
gressinsBoulangerie100 g
cacahuètesFruits à coque et graines100 g
banane (écrasée)Fruits et légumes2 morceaux
chocolat noir (fondu)Épicerie200 g
beurre (fondu)Produits laitiers100 g
œufsProduits laitiers3 morceaux
sucreÉpicerie100 g
farineCéréales80 g
fromage blancProduits laitiers400 g
granola au chocolatCéréales150 g
fruits frais (coupés en morceaux)Fruits et légumes300 g
thé noir (infusé puis refroidi)Boissons1 litrepar portion
474kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les rillettes de thon
Préparer les avocado toasts
Cuire les courgettes et monter la salade italienne
Préparer le cake salé courgettes-chèvre
Dresser les verrines betterave-feta-menthe
Préparer les mini croque-monsieur
Préparer les toasts concombre-cream cheese-surimi
Préparer le banana brownie
Préparer les granola bowls
Préparer le thé glacé menthe-citron
Dresser le buffet
les plus cuisinées d’abord
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