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Salade de tagliatelles de courgette à l'italienne
Entrée

Salade de tagliatelles de courgette à l'italienne

40 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • courgettes (lavées, taillées en tagliatelles à l'économe)Fruits et légumes2 morceaux
  • burrata (égouttée)Produits laitiers1 morceau
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes8 morceaux
  • jambon italien (en tranches fines)Viandes6 morceaux
  • pignons de pin (grillés à sec)Fruits à coque et graines20 g
  • basilic frais (feuilles fraîches)Fruits et légumes8 morceaux
  • huile d'olive (vierge extra)Épicerie40 ml
  • citron jaune (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

407kcal

Glucides
15 g
Protéines
17 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Économe
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Tailler et mariner les courgettes

    • Laver les courgettes puis les tailler en tagliatelles à l'aide d'un économe.
    • Les déposer dans un saladier avec l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger pour bien répartir la marinade sur toutes les tagliatelles.
    Étape 1
  2. Laisser mariner au frais

    • Réserver au réfrigérateur pour que les tagliatelles s'attendrissent et s'imprègnent de la marinade.
    Étape 2
  3. Griller les pignons de pin

    • Dans une poêle bien chaude et sans matière grasse, faire griller les pignons de pin en remuant.
    Étape 3
  4. Dresser la salade

    • Dresser les tagliatelles de courgette marinées dans une assiette.
    • Ajouter la burrata, les tomates cerises et les tranches de jambon italien.
    • Parsemer de basilic frais et de pignons de pin grillés, puis arroser d'un filet d'huile d'olive.
    Étape 4