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Buns au poulet et cheddar (pâte magique sans robot)
Plat

Buns au poulet et cheddar (pâte magique sans robot)

1 h 15Pour 10Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

10 personnes
  • farine (3 verres, répartis en 1 + 1 + 1)Céréales480 g
  • sucreÉpicerie15 g
  • levure boulangère déshydratée (1 sachet)Épicerie7 g
  • selÉpices5 g
  • eau tiède (1 verre, tiède)Boissons240 ml
  • huile d'oliveÉpicerie45 ml
  • poulet (cuit et effiloché)Viandes300 g
  • oignon (émincé et cuit)Fruits et légumes1 morceau
  • crèmeProduits laitiers100 ml
  • cheddar (râpé)Produits laitiers120 g
  • fromage (râpé)Produits laitiers60 g
  • jaune d'œuf (pour badigeonner)Produits laitiers1 morceau
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

288kcal

Glucides
40 g
Protéines
11 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients secs et l'eau

    • Verser la farine dans un saladier.
    • Ajouter le sucre, la levure boulangère déshydratée et le sel.
    • Verser l'eau tiède et mélanger.
    Étape 1
  2. Laisser reposer la préparation liquide

    • La préparation reste liquide, c'est normal.
    • Laisser reposer le mélange.
    Étape 2
  3. Ajouter l'huile et la farine

    • Ajouter l'huile d'olive.
    • Incorporer la farine et mélanger à la cuillère.
    • Ajouter le reste de farine et terminer à la main, sans pétrir, jusqu'à former une boule.
    Étape 3
  4. Laisser pousser la pâte

    • Rassembler la pâte en boule.
    • Couvrir d'un film alimentaire et laisser reposer.
    Étape 4
  5. Façonner les buns et garnir

    • Diviser la pâte en boules de 40 g et les aplatir.
    • Déposer la farce à base d'oignon, de poulet, de crème et de fromage au centre, avec le cheddar.
    • Refermer en pinçant bien les extrémités pour enfermer la farce.
    Étape 5
  6. Dorer et cuire au four

    • Poser les buns sur la plaque du four.
    • Badigeonner de jaune d'œuf et parsemer de graines de sésame.
    • Enfourner à 165 °C.
    Étape 6