Skip to content
Buns protéinés poulet curry cheddar
Plat

Buns protéinés poulet curry cheddar

30 minPour 1Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • SkyrProduits laitiers60 g
  • Farine de bléCéréales60 g
  • Levure chimiqueÉpicerie2,5 g
  • SelÉpices1 g
  • Filet de poulet (coupé en petits morceaux)Viandes75 g
  • PoivreÉpices1 g
  • CurryÉpices4 g
  • Crème légère 4%Produits laitiers25 ml
  • CheddarProduits laitiers25 g

par portion

Nutrition

452kcal

Glucides
50 g
Protéines
36 g
Lipides
12 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger le skyr, la farine, la levure chimique et une pincée de sel
    • Pétrir jusqu'à obtenir une boule de pâte
    Étape 1
  2. Étaler la pâte

    • Fariner le plan de travail pour éviter que ça colle
    • Couper la pâte en deux
    • Étaler finement au rouleau à pâtisserie
    Étape 2
  3. Cuire le poulet au curry

    • Couper le filet de poulet en petits morceaux
    • Faire cuire à la poêle en assaisonnant avec le sel, le poivre et le curry
    • Ajouter la crème légère, le cheddar et encore un peu de curry
    Étape 3
  4. Garnir et refermer le bun

    • Déposer la préparation sur la pâte
    • Refermer en forme de bun sans laisser de trou
    Étape 4
  5. Cuire le bun

    • Cuire à couvert, sans matière grasse, 3 minutes par côté
    Étape 5