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Butter chicken à ma façon
Plat

Butter chicken à ma façon

2 h 45Pour 3Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • escalopes de poulet (coupées en cubes)Viandes2 morceaux
  • yaourt nature (ou fromage blanc)Produits laitiers125 g
  • jus de citron (frais)Fruits et légumes30 ml
  • ail (râpé (3 pour la marinade, 2 pour la sauce))Fruits et légumes5 morceaux
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • garam masala (1 c. à café pour la marinade, 1 c. à café pour la sauce)Épices8 g
  • paprika (1 c. à café pour la marinade, 1 c. à café pour la sauce)Épices5 g
  • gingembre (en poudre)Épices5 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • huile (filet)Épicerie15 ml
  • coulis de tomateÉpicerie250 g
  • eauAutres125 ml
  • noix de cajouFruits à coque et graines100 g
  • sucre (1 pincée)Épicerie3 g
  • crème liquideProduits laitiers200 ml
  • beurreProduits laitiers15 g

par portion

Nutrition

463kcal

Glucides
21 g
Protéines
26 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Blender

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger les cubes de poulet avec le yaourt, le jus de citron, l'ail râpé, le sel, le poivre, le garam masala, le paprika et le gingembre.
    • Couvrir et laisser mariner au réfrigérateur.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet

    • Faire cuire le poulet mariné dans une poêle sans matière grasse.
    • Une fois cuit, retirer le poulet et le réserver de côté.
    Étape 2
  3. Faire revenir les aromates

    • Dans un filet d'huile, faire revenir l'oignon émincé et l'ail râpé avec le garam masala, le paprika et le gingembre.
    • Mélanger et laisser cuire.
    Étape 3
  4. Ajouter la tomate et les cajous

    • Ajouter le coulis de tomate et l'eau, puis les noix de cajou et la pincée de sucre.
    • Mélanger et laisser cuire à feu doux.
    Étape 4
  5. Mixer la sauce

    • Mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    • Reverser la sauce dans la poêle.
    Étape 5
  6. Finaliser avec la crème et le beurre

    • Ajouter le poulet cuit, la crème liquide et le beurre.
    • Mélanger et laisser cuire à feu doux.
    Étape 6
  7. Servir

    • Servir avec du riz basmati et des cheese naan.
    • Ajouter un filet de jus de citron par-dessus.
    Étape 7