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Cake protéiné framboise, chocolat et beurre de cacahuète
Petit-déjeuner

Cake protéiné framboise, chocolat et beurre de cacahuète

1 hPour 8Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • œufs (cassés)Produits laitiers2 morceaux
  • skyrProduits laitiers200 g
  • lait d'avoineBoissons80 ml
  • flocons d'avoineCéréales190 g
  • maïzenaÉpicerie30 g
  • levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
  • sirop d'érableÉpicerie15 ml
  • framboisesFruits et légumes150 g
  • beurre de cacahuèteÉpicerie30 g
  • pépites de chocolat noirÉpicerie50 g

par portion

Nutrition

149kcal

Glucides
18 g
Protéines
7 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à cake
  • Four
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Casser les œufs dans un saladier.
    • Les mélanger avec le skyr et le lait d'avoine.
    Étape 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la maïzena, la levure et le sirop d'érable.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Incorporer la garniture

    • Ajouter les framboises, les pépites de chocolat noir et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger délicatement.
    Étape 3
  4. Cuire le cake

    • Verser la préparation dans un moule recouvert de papier cuisson.
    • Enfourner à 180 °C.
    Étape 4
  5. Refroidir et découper

    • Laisser le cake refroidir complètement à la sortie du four.
    • Découper des tranches.
    Étape 5
  6. Congeler les tranches

    • Emballer chaque tranche individuellement dans du papier cuisson.
    • Placer les tranches dans un grand sac de congélation et congeler jusqu'à 2 mois.
    Étape 6
  7. Déguster

    • Faire griller les tranches encore congelées au grille-pain.
    • Servir avec un peu de beurre.
    Étape 7