Plat
Calamars farcis à la sauce tomate
1 hPour 4Nutri-Score C€€
recette de
@dr.jimmy.mohamed
ce qu’il vous faut
calamars (nettoyés, peau retirée, tentacules hachés)Poissons8 morceaux
viande hachéeViandes150 g
riz (lavé)Céréales120 g
oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
persil (haché)Fruits et légumes15 g
coriandre (hachée)Fruits et légumes15 g
basilic (haché)Fruits et légumes10 g
selÉpices5 g
gingembre (en poudre)Épices5 g
cuminÉpices3 g
poivreÉpices2 g
paprika douxÉpices3 g
huile d'oliveÉpicerie45 ml
tomate concentréeÉpicerie70 g
eauBoissons400 mlpar portion
239kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Nettoyer les calamars
Préparer la farce
Farcir les calamars
Préparer la sauce
Cuire à couvert
les plus cuisinées d’abord
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