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California rolls saumon avocat
Plat

California rolls saumon avocat

1 hPour 3Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • riz rond à sushi (cru, rincé)Céréales160 g
  • vinaigre de rizÉpicerie30 ml
  • sirop d'agaveÉpicerie15 ml
  • feuille d'algue nori (coupée en demi-feuilles)Épicerie3 morceaux
  • pavé de saumon ou de truite (coupé en bandes)Poissons200 g
  • avocat (coupé en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • graines de sésame noires et blanchesFruits à coque et graines20 g

par portion

Nutrition

330kcal

Glucides
45 g
Protéines
15 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Passoire
  • Saladier
  • tapis en bambou

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le riz à sushi

    • Bien rincer le riz sous l'eau froide.
    • Cuire le riz dans l'eau bouillante.
    • Égoutter puis remettre le riz dans la casserole.
    Étape 1
  2. Assaisonner et refroidir le riz

    • Ajouter le vinaigre de riz et le sirop d'agave sur le riz encore chaud et mélanger.
    • Tasser le riz dans le fond et laisser refroidir complètement (le riz doit être froid pour rouler les sushis).
    Étape 2
  3. Préparer les garnitures

    • Couper le saumon (ou la truite) en bandes.
    • Couper l'avocat en tranches.
    Étape 3
  4. Garnir et rouler

    • Enrober le tapis en bambou de film cellophane.
    • Poser une demi-feuille de nori, étaler le riz en laissant une bande d'algue visible, puis parsemer de graines de sésame.
    • Retourner délicatement la feuille côté algue, ajouter la garniture sur toute la longueur et rouler en serrant bien avec le tapis.
    Étape 4
  5. Découper les rouleaux

    • Réserver les rouleaux au réfrigérateur avant la découpe.
    • Humidifier un grand couteau et découper avec des mouvements de va-et-vient.
    Étape 5