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Carottes rôties au miel et aux épices avec crème de fêta
Accompagnement

Carottes rôties au miel et aux épices avec crème de fêta

45 minPour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • carottes (pelées et coupées en deux)Fruits et légumes800 g
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g
  • thym (séché)Épices3 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • piment d'EspeletteÉpices3 g
  • mielÉpicerie25 g
  • pignons de pinFruits à coque et graines30 g
  • fêta (écrasée à la fourchette)Produits laitiers100 g
  • yaourt à la grecqueProduits laitiers125 g

par portion

Nutrition

196kcal

Glucides
20 g
Protéines
4 g
Lipides
11 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Four
  • Économe
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les carottes

    • Peler les carottes et les couper en deux.
    • Les déposer dans un plat allant au four.
    Étape 1
  2. Assaisonner

    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre, l'ail en poudre, le thym, le piment d'Espelette et le miel.
    • Mélanger avec les mains pour bien enrober les carottes.
    Étape 2
  3. Enfourner

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    Étape 3
  4. Préparer la crème de fêta

    • Écraser la fêta à la fourchette dans un bol.
    • Ajouter le yaourt à la grecque et mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Étaler quelques cuillères de crème de fêta dans l'assiette.
    • Déposer les carottes rôties par-dessus.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et parsemer de pignons de pin.
    Étape 5