Plat
César Salad Wrap
15 minPour 1Nutri-Score B€€
B
15 min
15 minCésar Salad Wrap
recette de
Dominique Westphal
@domi.west
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
Protein-WrapBoulangerie1 morceau
Hähnchenfiletstreifen (in Streifen geschnitten)Viandes100 g
Eisbergsalat (klein geschnitten)Fruits et légumes60 g
Parmesan (gerieben)Produits laitiers5 g
Joghurt 0,01 % FettProduits laitiers50 g
Senf mittelscharfÉpicerie5 g- Parmesan gerieben (gerieben)Produits laitiers10 g
Petersilie (gehackt)Fruits et légumes3 g
SalzÉpices1 g
PfefferÉpices1 g- ÖlsprayÉpicerie3 ml
par portion
Nutrition
357kcal
- Glucides
- 30 g
- Protéines
- 39 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Hähnchen anbraten
- Ölspray in einer Pfanne erhitzen.
- Die Hähnchenfiletstreifen darin rundherum goldbraun braten.
- Étape 2
Salat vorbereiten
- Den Eisbergsalat klein schneiden.
- Étape 3
Dressing anrühren
- Joghurt, Senf, geriebenen Parmesan und Petersilie in einer Schüssel verrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Étape 4
Wrap belegen
- Den Wrap mit etwas Dressing bestreichen.
- Mit Eisbergsalat und Hähnchen belegen.
- Restliches Dressing darauf verteilen und mit Parmesan toppen.
- Étape 5
Einrollen und servieren
- Den Wrap fest einrollen und halbieren.
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