Plat
Chicken Popcorn coréen healthy au air fryer
30 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@busra.fitness
ce qu’il vous faut
escalopes de poulet (coupées en petits morceaux)Viandes2 morceaux
œufs (battus)Produits laitiers2 morceaux
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
ail en poudreÉpices3 g
corn flakes nature (écrasés)Céréales25 g
pankoÉpicerie25 g
chapelure de pain fineÉpicerie25 g
huile d'olive en sprayÉpicerie5 ml
mielÉpicerie15 ml
sauce srirachaÉpicerie15 ml
sauce soja saléeÉpicerie15 ml
ciboulette (ciselée)Fruits et légumes5 gpar portion
379kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Découper et assaisonner le poulet
Préparer la panure
Cuire au air fryer
Préparer la sauce piquante et sucrée
Dresser et servir
les plus cuisinées d’abord
@busra.fitness
@busra.fitness
@busra.fitness
@busra.fitness
@busra.fitness
@busra.fitness