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Chicken Rouge du 129
Plat

Chicken Rouge du 129

2 h 40Pour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Viandes600 g
  • pâte tandooriÉpicerie15 ml
  • jus de citron (un demi-citron pressé)Fruits et légumes15 ml
  • selÉpices5 g
  • yaourt grecProduits laitiers150 g
  • colorant rougeÉpicerie3 ml
  • huileÉpicerie15 ml
  • cheddar (en tranches)Produits laitiers100 g
  • frites fines (surgelées, à cuire au four)Produits frais500 g
  • pain turcBoulangerie4 morceaux
  • mayonnaiseÉpicerie60 g
  • salade (lavée)Fruits et légumes60 g
  • tomate (en tranches)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon (en tranches)Fruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

613kcal

Glucides
44 g
Protéines
36 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et mariner le poulet

    • Couper les cuisses de poulet en morceaux.
    • Mélanger la pâte tandoori, le jus de citron, le sel, le yaourt grec et le colorant rouge.
    • Enrober le poulet de marinade et laisser reposer au frais.
    Étape 1
  2. Cuire le poulet et fondre le cheddar

    • Faire cuire le poulet mariné dans un peu d'huile.
    • Déposer les tranches de cheddar sur le poulet sans mélanger et laisser fondre.
    Étape 2
  3. Cuire les frites

    • Enfourner les frites fines jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Étape 3
  4. Dorer le pain

    • Passer le pain au four quelques minutes pour le rendre croustillant.
    Étape 4
  5. Monter le sandwich

    • Tartiner le pain de mayonnaise.
    • Ajouter la salade, la tomate et l'oignon.
    • Garnir généreusement de poulet rouge au cheddar.
    • Servir avec les frites.
    Étape 5