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Chili con carne au four
Plat

Chili con carne au four

50 minPour 2Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • viande hachée 5%Viandes300 g
  • haricots rouges (égouttés et rincés)Épicerie300 g
  • maïs (égoutté)Épicerie90 g
  • purée de tomatesÉpicerie270 g
  • carotte (coupée en dés)Fruits et légumes100 g
  • oignon rouge (émincé)Fruits et légumes60 g
  • poivron rouge (coupé en dés)Fruits et légumes75 g
  • huile d'oliveÉpicerie10 g
  • mélange d'épices à la mexicaineÉpices5 g
  • origanÉpices2 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

495kcal

Glucides
43 g
Protéines
47 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Émincer l'oignon rouge et couper le poivron rouge et la carotte en dés.
    • Égoutter et rincer les haricots rouges ainsi que le maïs.
    Étape 1
  2. Mélanger tous les ingrédients

    • Dans un plat à four, réunir la viande hachée, les haricots rouges, le maïs, la purée de tomates, la carotte, l'oignon et le poivron.
    • Ajouter le sel, le poivre, le mélange d'épices à la mexicaine, l'origan et l'huile d'olive.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner le plat à 180 °C.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres et le mélange bien juteux.
    Étape 3