Skip to content
Menu
Chocolate Raspberry Overnight Oats
Petit-déjeuner

Chocolate Raspberry Overnight Oats

8 h 10Pour 1Nutri-Score B€€
par @septemberspicee14 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • HaferflockenCéréales45 g
  • ChiasamenFruits à coque et graines5 ml
  • FlohsamenschalenÉpicerie5 ml
  • SchokoproteinpulverÉpicerie15 ml
  • KakaopulverÉpicerie5 ml
  • Mandelmilch (ggf. etwas mehr für eine cremige Konsistenz)Boissons80 ml
  • Skyr (mit Süße nach Wahl vermischt)Produits laitiers100 g
  • Himbeeren (frisch oder TK)Fruits et légumes60 g
  • Zuckerfreie Schokoladendrops (geschmolzen)Épicerie30 g

par portion

Nutrition

556kcal

Glucides
62 g
Protéines
32 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Glas

pas à pas

Préparation

  1. Trockene Zutaten mischen

    • Haferflocken, Chiasamen, Flohsamenschalen, Schokoproteinpulver und Kakaopulver in einer Schüssel verrühren.
    Étape 1

  2. Mandelmilch einrühren

    • Mandelmilch dazugeben und alles zu einer cremigen, nicht zu festen Masse verrühren.
    • Bei Bedarf etwas mehr Mandelmilch hinzufügen.
    Étape 2

  3. Über Nacht ziehen lassen

    • Die Mischung in ein Glas füllen, abdecken und kalt stellen.
    Étape 3

  4. Topping vorbereiten

    • Skyr mit Süße nach Wahl verrühren.
    • Schokoladendrops schmelzen.
    Étape 4

  5. Schichten und servieren

    • Skyr auf die Overnight Oats geben, Himbeeren darauf verteilen.
    • Geschmolzene Schokolade darübergeben und fest werden lassen.
    Étape 5
Obtenir Mezze