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Chou farci au four (partie 2)
Plat

Chou farci au four (partie 2)

1 hPour 6Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • chou (feuilles blanchies, côtes dures retirées)Fruits et légumes1 morceau
  • farce (préparée à l'avance)Viandes800 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • huile (pour le fond du plat)Épicerie30 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

188kcal

Glucides
8 g
Protéines
10 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Plat allant au four
  • Four
  • Ciseaux de cuisine
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Garnir les feuilles de chou

    • Poser une belle feuille de chou blanchie sur le plan de travail.
    • Retirer la partie dure et amère de la côte.
    • Déposer une portion de farce au centre.
    Étape 1
  2. Refermer les choux farcis

    • Replier les bords de la feuille sur la farce et bien serrer.
    • Rouler pour former un petit paquet ; utiliser de la ficelle si besoin.
    • Répéter avec les autres feuilles et le reste de farce.
    Étape 2
  3. Préparer le fond du plat

    • Huiler légèrement le plat à four pour éviter que ça colle.
    • Répartir l'oignon émincé et la carotte en rondelles pour parfumer.
    • Saler et poivrer.
    Étape 3
  4. Enfourner

    • Déposer les choux farcis dans le plat.
    • Couvrir d'une feuille d'aluminium.
    • Enfourner dans un four bien chaud.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Retirer l'aluminium en fin de cuisson.
    • Servir bien chaud avec le jus du plat.
    Étape 5