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Chou-fleur pop-corn glacé au sambal
Entrée

Chou-fleur pop-corn glacé au sambal

35 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • chou-fleur (feuilles retirées, coupé en petits bouquets)Fruits et légumes1 morceau
  • fécule de maïsÉpicerie30 g
  • MSGÉpicerie4 g
  • huile de fritureÉpicerie750 ml
  • selÉpices5 g
  • pâte de sambalÉpicerie45 ml
  • sirop de dattes (ou sirop d'agave)Épicerie30 ml
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • oignon nouveau (émincé)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

209kcal

Glucides
16 g
Protéines
3 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Marmite
  • Saladier
  • Passoire
  • Friteuse
  • Écumoire
  • Grille de refroidissement

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et blanchir le chou-fleur

    • Retirer les feuilles du chou-fleur et le couper en petits bouquets de la taille d'une bouchée.
    • Blanchir les bouquets dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'ils soient tendres à la fourchette mais pas mous.
    • Égoutter et sécher soigneusement avec du papier essuie-tout.
    Étape 1
  2. Enrober de fécule

    • Mettre les bouquets dans un bol avec le MSG et la fécule de maïs.
    • Mélanger jusqu'à ce qu'ils soient tous bien enrobés.
    Étape 2
  3. Frire le chou-fleur

    • Chauffer l'huile de friture jusqu'au point de friture.
    • Frire les bouquets par petites quantités jusqu'à ce qu'ils soient dorés, légers et croustillants.
    • Égoutter sur une grille de refroidissement.
    Étape 3
  4. Glacer et garnir

    • Saler les bouquets frits.
    • Mélanger la pâte de sambal et le sirop de dattes pour obtenir le glaçage.
    • Enrober les bouquets de glaçage puis parsemer de graines de sésame et d'oignon nouveau émincé.
    Étape 4