Plat
Choux farcis végétariens à la crème, tomate et parmesan
1 h 5Pour 6Nutri-Score C€€
recette de
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ce qu’il vous faut
chou vert (premières feuilles détachées, reste émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
carottes (émincées finement)Fruits et légumes4 morceaux
cébettes (émincées finement)Fruits et légumes30 g
oignon (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
ail (râpé)Fruits et légumes2 morceaux
beurreProduits laitiers15 g
huile (un filet)Épicerie15 ml
bouillon (émietté)Épicerie1 morceau
eauAutres150 ml
sauce soja saléeÉpicerie30 ml
chapelureÉpicerie40 g
crème légèreProduits laitiers250 ml
sauce tomateÉpicerie30 ml
parmesan (râpé)Produits laitiers30 g
pignons de pin (grillés, pour le dressage)Fruits à coque et graines20 gpar portion
192kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Blanchir les feuilles de chou
Émincer les légumes
Faire revenir la farce
Terminer la farce
Garnir les feuilles de chou
Préparer la sauce
Cuire au four
Dresser
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