Petit-déjeuner
Cinnamon Maple Cardamom Lentil Granola
40 minPour 6Nutri-Score C€
C
40 min
40 minCinnamon Maple Cardamom Lentil Granola
recette de
bean supporter
@bean_supporter
5 recettes
6 imports
1 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
rolled oatsCéréales90 g
cooked green lentils (cooked, well drained)Épicerie200 g
maple syrupÉpicerie60 ml
olive oilÉpicerie60 ml
saltÉpices3 g
cardamom (ground)Épices2 g
cinnamon (ground)Épices3 g- five spice (ground)Épices2 g
par portion
Nutrition
147kcal
- Glucides
- 13 g
- Protéines
- 3 g
- Lipides
- 9 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Plaque de cuisson
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Combine the dry ingredients
- Add the oats and cooked lentils to a mixing bowl.
- Add the salt, cardamom, cinnamon and five spice.
- Étape 2
Add the wet ingredients
- Pour in the maple syrup and olive oil.
- Mix well until everything is evenly coated.
- Étape 3
Bake the granola
- Spread the mixture on a baking tray.
- Bake at 180 °C, stirring halfway, until golden and crunchy.
- Étape 4
Serve
- Let the granola cool completely so it crisps up.
- Serve over Greek yogurt with figs, flaky sea salt and maple.
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