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Cinnamon rolls végétaliens aux pois chiches
Boulangerie

Cinnamon rolls végétaliens aux pois chiches

3 hPour 4Nutri-Score D€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine de blé T45Céréales235 g
  • pois chiches cuits (rincés et égouttés)Épicerie110 g
  • huile neutreÉpicerie50 g
  • eauBoissons90 ml
  • sucreÉpicerie30 g
  • levure de boulanger fraîcheÉpicerie10 g
  • selÉpices4 g
  • margarine végétale (pour la garniture)Produits laitiers35 g
  • sucre complet (pour la garniture)Épicerie45 g
  • farine de blé T45 (pour la garniture)Céréales5 g
  • cannelle (moulue)Épices5 ml
  • crème végétale (pour la dorure et le glaçage)Produits laitiers20 ml
  • sucre complet (pour le fond du moule, facultatif)Épicerie15 g
  • margarine végétale (pour le glaçage)Produits laitiers10 g
  • sucre glace (pour le glaçage)Épicerie40 g

par portion

Nutrition

417kcal

Glucides
61 g
Protéines
8 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier ×2
  • Rouleau à pâtisserie
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mixer les pois chiches avec l'eau

    • Mixer très finement l'eau avec les pois chiches.
    • Racler les parois du mixeur pour récupérer un maximum de préparation.
    Étape 1
  2. Activer la levure

    • Ajouter le sucre et la levure au mélange de pois chiches.
    • Mélanger et laisser reposer jusqu'à ce que ça mousse.
    Étape 2
  3. Pétrir la pâte

    • Ajouter l'huile et mélanger à nouveau.
    • Ajouter la farine puis le sel.
    • Mélanger et pétrir jusqu'à ce que la pâte ne soit plus grasse.
    Étape 3
  4. Laisser pousser la pâte

    • Former une boule.
    • Couvrir et laisser doubler de volume (cela peut prendre plusieurs heures selon la température).
    Étape 4
  5. Préparer la garniture à la cannelle

    • Mélanger la margarine végétale, le sucre complet, la farine et la cannelle.
    Étape 5
  6. Abaisser et garnir la pâte

    • Abaisser la pâte en un rectangle.
    • Répartir la garniture à la cannelle sur toute la surface.
    Étape 6
  7. Rouler et découper

    • Rouler la pâte en boudin bien serré.
    • Découper en quatre cinnamon rolls.
    Étape 7
  8. Dorer et cuire

    • Badigeonner de crème végétale.
    • Saupoudrer le fond du moule de sucre complet si souhaité et déposer les rouleaux.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 8
  9. Préparer le glaçage

    • Mélanger la crème végétale, la margarine végétale et le sucre glace.
    Étape 9
  10. Glacer et servir

    • Laisser tiédir les cinnamon rolls puis napper de glaçage.
    Étape 10