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Cinnamon rolls végétaliens aux pois chiches
Boulangerie

Cinnamon rolls végétaliens aux pois chiches

3 hPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine de blé T45 (dont 5 g pour la garniture)Céréales240 g
  • pois chiches cuits (rincés et égouttés)Épicerie110 g
  • huile neutreÉpicerie50 g
  • eauAutres90 ml
  • sucreÉpicerie30 g
  • levure de boulanger fraîche (émiettée)Épicerie10 g
  • selÉpices4 g
  • margarine végétale (dont 10 g pour le glaçage, ramollie)Produits laitiers50 g
  • sucre complet (ou cassonade)Épicerie45 g
  • cannelle (1 c. à café)Épices5 ml
  • crème végétale (dont 5 g pour le glaçage)Produits laitiers20 ml
  • sucre glaceÉpicerie40 g

par portion

Nutrition

423kcal

Glucides
61 g
Protéines
10 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Plat allant au four
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Mixer les pois chiches avec l'eau

    • Mixer très finement l'eau avec les pois chiches jusqu'à obtenir une purée lisse.
    • Racler les parois du mixeur pour récupérer un maximum de préparation.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Mélanger la farine, le sucre, la levure émiettée et le sel dans un saladier.
    • Ajouter la purée de pois chiches et l'huile neutre, puis pétrir jusqu'à obtenir une pâte souple et homogène.
    Étape 2
  3. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir le saladier et laisser la pâte doubler de volume à température ambiante.
    • Se fier au volume de la pâte plutôt qu'au temps : cela peut prendre plusieurs heures selon la température de la pièce.
    Étape 3
  4. Préparer la garniture à la cannelle

    • Mélanger la margarine ramollie, le sucre complet, la farine et la cannelle jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 4
  5. Étaler et garnir la pâte

    • Abaisser la pâte levée en un rectangle sur un plan fariné.
    • Répartir la garniture à la cannelle sur toute la surface.
    Étape 5
  6. Façonner les cinnamon rolls

    • Rouler la pâte en boudin bien serré.
    • Découper le boudin en quatre tronçons égaux.
    • Déposer les rouleaux dans un moule, éventuellement saupoudré de sucre complet au fond.
    Étape 6
  7. Dorer et cuire

    • Badigeonner les rouleaux de crème végétale.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 7
  8. Préparer le glaçage

    • Mélanger la crème végétale, la margarine et le sucre glace jusqu'à obtenir un glaçage lisse.
    Étape 8
  9. Glacer et servir

    • Laisser tiédir les cinnamon rolls puis les napper de glaçage.
    • Congeler sans glaçage si vous ne les consommez pas le jour même.
    Étape 9