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Coleslaw maison chou blanc & carottes
Accompagnement

Coleslaw maison chou blanc & carottes

30 minPour 5Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

5 personnes
  • chou blanc (rincé, émincé finement au couteau ou à la mandoline)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • carottes (épluchées et râpées)Fruits et légumes3 morceaux
  • fromage blanc (skyr) (2 grosses cuillères à soupe)Produits laitiers30 g
  • mayonnaise (maison ou industrielle)Épicerie15 ml
  • sirop d'agaveÉpicerie15 ml
  • vinaigre de cidreÉpicerie60 ml
  • selÉpices3 g
  • moutarde (optionnel, pour la sauce)Épicerie5 ml
  • jaune d'œuf (pour la mayonnaise maison)Produits laitiers1 morceau
  • moutarde (pour la mayonnaise maison)Épicerie5 ml
  • poivre (pour la mayonnaise maison)Épices1 g
  • huile de tournesol (pour la mayonnaise maison)Épicerie90 ml

par portion

Nutrition

217kcal

Glucides
9 g
Protéines
2 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Râpe
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Émincer le chou

    • Rincer le demi-chou blanc et le couper au couteau ou à la mandoline, des deux côtés jusqu'au trognon.
    • Recouper une fois pour obtenir des morceaux plus fins.
    Étape 1
  2. Râper les carottes

    • Éplucher les carottes puis les râper.
    Étape 2
  3. Préparer la mayonnaise maison

    • Fouetter le jaune d'œuf avec la moutarde, le sel et le poivre.
    • Verser l'huile de tournesol petit à petit en fouettant jusqu'à obtenir la texture souhaitée.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le fromage blanc, le vinaigre de cidre, le sel et le sirop d'agave.
    • Ajouter la moutarde optionnelle pour plus de peps.
    Étape 4
  5. Mélanger la salade

    • Verser la sauce sur le chou et les carottes.
    • Bien mélanger pour que tout soit imbibé.
    Étape 5
  6. Repos au frais

    • Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur au moins une nuit.
    • Mélanger régulièrement et secouer avant de servir.
    Étape 6