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Concombres farcis aux œufs, tomates et fromage frais
Entrée

Concombres farcis aux œufs, tomates et fromage frais

25 minPour 2Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • concombre (lavé, coupé en deux dans la longueur, chair retirée)Fruits et légumes1 morceau
  • œufs (durs, écalés)Autres4 morceaux
  • fromage frais (3 cuillères à soupe)Produits laitiers45 g
  • tomates (coupées en longueur)Fruits et légumes2 morceaux
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

217kcal

Glucides
9 g
Protéines
16 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Saladier
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le concombre

    • Laver le concombre, couper l'extrémité puis le couper en deux dans la longueur.
    • À l'aide d'une petite cuillère, retirer la chair et la réserver dans un récipient.
    Étape 1
  2. Couper les tomates

    • Couper les tomates en longueur, puis de l'autre côté.
    • Réserver de côté.
    Étape 2
  3. Cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Déposer les œufs et laisser cuire.
    • Transférer dans un saladier d'eau glacée puis écaler les œufs.
    Étape 3
  4. Écraser le mélange

    • Vider le saladier d'eau, y déposer les œufs, le concombre, les tomates et le fromage frais.
    • Assaisonner de sel et de poivre.
    • Écraser le tout au presse-purée quelques secondes, puis remélanger à la fourchette.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Déposer les demi-concombres dans une assiette.
    • Garnir l'intérieur avec le mélange.
    Étape 5