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Cookie bowl protéiné
Petit-déjeuner

Cookie bowl protéiné

17 minPour 1Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • purée d'amandes (ou beurre de cacahuète)Épicerie20 g
  • compote (sans sucre ajouté)Épicerie50 g
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • laitProduits laitiers30 ml
  • farine (ou 20 g de farine + 10 g de protéine en poudre vanille)Céréales30 g
  • pépites de chocolat noirÉpicerie20 g
  • levure chimique (1/2 càc)Épicerie2,5 g
  • sucre (facultatif, ou arôme vanille)Épicerie10 g
  • fleur de sel (facultatif, en option)Épices1 g

par portion

Nutrition

478kcal

Glucides
55 g
Protéines
15 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Friteuse à air
  • Ramequin

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients humides

    • Dans un saladier, mélanger la purée d'amandes, la compote, l'œuf et le lait.
    • Ajouter le sucre ou l'arôme vanille si souhaité.
    Étape 1
  2. Incorporer les ingrédients secs

    • Ajouter la farine et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les pépites de chocolat noir.
    Étape 2
  3. Cuire au airfryer

    • Verser la pâte dans un ramequin allant au airfryer.
    • Enfourner à 170 °C pendant 12 min, jusqu'à ce que le cookie bowl soit doré.
    Étape 3
  4. Déguster

    • Saupoudrer d'une pincée de fleur de sel si souhaité.
    • Déguster tiède, éventuellement avec un skyr ou un fruit frais.
    Étape 4