Plat
Courge spaghetti rôtie à la feta, tomates cerises et basilic
1 h 15Pour 2Nutri-Score B€€
B
1 h 15
1 h 15Courge spaghetti rôtie à la feta, tomates cerises et basilic
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Acha_happybody
@acha_happybody
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
courge spaghetti (coupée en deux dans la longueur, graines retirées)Fruits et légumes1 morceau
feta (en cubes)Produits laitiers100 g- tomates cerises (entières)Fruits et légumes10 morceaux
ail (gousse émincée)Fruits et légumes1 morceau
huile d'olive (pour badigeonner)Épicerie20 ml
basilic (feuilles ciselées)Fruits et légumes8 g
vinaigre balsamiqueÉpicerie15 ml
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
278kcal
- Glucides
- 23 g
- Protéines
- 11 g
- Lipides
- 16 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Four
Plat allant au four
Pinceau de cuisine
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la courge
- Couper la courge spaghetti en deux dans la longueur et retirer les graines.
- Badigeonner la chair d'huile d'olive.
- Étape 2
Garnir et assaisonner
- Déposer les cubes de feta, l'ail émincé et les tomates cerises dans la courge.
- Saler et poivrer.
- Étape 3
Cuire au four
- Enfourner à 190 °C jusqu'à ce que la chair soit tendre.
- Étape 4
Mélanger et assaisonner
- Égoutter si besoin puis gratter la chair avec une fourchette pour former les spaghettis.
- Mélanger la chair avec la feta fondue et les tomates.
- Ajouter le basilic ciselé et le vinaigre balsamique.
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