Skip to content
Menu
Courgettes rôties au air fryer
Accompagnement

Courgettes rôties au air fryer

25 minPour 2Nutri-Score A€
par @healfit_by_sandra10 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • courgettes (coupées en rondelles ou en bâtonnets)Fruits et légumes2 morceaux
  • huile d'olive (un bon filet)Épicerie20 ml
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • ail (émincé ou en poudre)Fruits et légumes2 morceaux
  • herbes de ProvenceÉpices3 g

par portion

Nutrition

105kcal

Glucides
5 g
Protéines
2 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Couper les courgettes

    • Couper les courgettes en rondelles ou en bâtonnets selon la préférence.
    Étape 1

  2. Assaisonner

    • Mettre les courgettes dans un saladier avec un bon filet d'huile d'olive.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail et les herbes de Provence.
    • Mélanger pour bien enrober les courgettes.
    Étape 2

  3. Cuire au air fryer

    • Placer les courgettes dans le panier du air fryer.
    • Lancer le mode air fry à 200 °C pendant 20 minutes.
    • Secouer le panier de temps en temps pendant la cuisson.
    Étape 3
Obtenir Mezze