Plat
Couscous du dimanche au poulet, agneau, bœuf et merguez
2 hPour 6Nutri-Score C€€
recette de
@lesaventuresdelagitane
ce qu’il vous faut
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Fruits et légumes3 morceaux
navets (épluchés et coupés en quartiers)Fruits et légumes2 morceaux
courgettes (coupées en grosses rondelles)Fruits et légumes2 morceaux
oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
poulet (en morceaux)Viandes600 g
agneau (en morceaux)Viandes500 g
bœuf (en morceaux)Viandes400 g
merguez (cuites à part)Viandes6 morceaux
semoule de couscous (à cuire à la vapeur)Céréales500 g
pois chiches (égouttés)Épicerie200 g
concentré de tomateÉpicerie30 g
huile d'oliveÉpicerie40 ml
épices à couscousÉpices10 g
selÉpices8 g
eauBoissons1,5 litrespar portion
645kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes et les viandes
Faire revenir la viande et les oignons
Mijoter le bouillon avec les légumes
Cuire la semoule à la vapeur
Cuire les merguez à part
Dresser le couscous
les plus cuisinées d’abord
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