Plat
Couscous végétarien maison
1 hPour 4Nutri-Score A€

recette de
@stephaneruiz17
ce qu’il vous faut
semoule de couscous (bio de préférence)Céréales400 g
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
navets (épluchés et coupés en quartiers)Fruits et légumes2 morceaux
oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
pois chiches (égouttés et rincés)Épicerie250 g
concentré de tomateÉpicerie30 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
épices couscous (ras el hanout)Épices10 g
selÉpices5 g
poivreÉpices2 g
eauBoissons800 mlpar portion
474kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir les légumes
Mijoter le bouillon
Préparer la semoule
Dresser
les plus cuisinées d’abord
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