Plat
Tajine végétarien aux carottes, petits pois et amandes
1 h 15Pour 6Nutri-Score B€€

recette de
@stephaneruiz17
ce qu’il vous faut
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Fruits et légumes600 g
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Fruits et légumes400 g
oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
petits pois (frais ou surgelés)Fruits et légumes250 g
amandes (entières ou effilées)Fruits à coque et graines60 g
concentré de tomateÉpicerie30 g
huile d'oliveÉpicerie40 ml
cumin mouluÉpices5 g
coriandre moulueÉpices4 g
cannelleÉpices2 g
curcumaÉpices2 g
selÉpices6 g
eauBoissons500 ml
semouleCéréales400 g
boulgourCéréales100 gpar portion
252kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir les oignons et les épices
Ajouter les légumes et l'eau
Ajouter les petits pois et les amandes
Cuire la semoule et le boulgour
Dresser
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