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Creamy High-Protein Udon Noodles
Plat

Creamy High-Protein Udon Noodles

20 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • udon noodles (fresh or vacuum-packed)Céréales400 g
  • chicken breast (thinly sliced)Viandes250 g
  • garlic (minced)Fruits et légumes3 morceaux
  • soy sauceÉpicerie30 ml
  • oyster sauceÉpicerie15 ml
  • honeyÉpicerie10 g
  • milkProduits laitiers200 ml
  • cream cheese (softened)Produits laitiers60 g
  • parmesan (grated)Produits laitiers30 g
  • butterProduits laitiers20 g
  • black pepper (freshly ground)Épices2 g
  • spring onion (sliced)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

798kcal

Glucides
95 g
Protéines
43 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Mix the sauce

    • In a bowl, whisk the soy sauce, oyster sauce and honey together.
    • Stir in the milk and cream cheese until smooth.
    Étape 1
  2. Cook the chicken

    • Melt the butter in a frying pan over medium heat.
    • Add the chicken and sear until golden and cooked through.
    • Add the garlic and fry until fragrant.
    Étape 2
  3. Cook the udon

    • Boil the udon noodles in a saucepan until tender, then drain.
    Étape 3
  4. Make it creamy

    • Pour the sauce mixture into the pan with the chicken.
    • Add the drained udon and toss until the noodles are coated and the sauce thickens.
    • Season with black pepper.
    Étape 4
  5. Serve

    • Plate the noodles, sprinkle with parmesan and spring onion.
    Étape 5